Modalidad:
Entrenamiento de seguimiento de ruta en MTB o Gravel.
Fecha:
6 de junio de 2026. Hora de inicio 9:30. Hora de finalización 14:30.
Lugar de Concentración:
Recinto ferial “Terras do queixo” (Arzúa).
https://maps.app.goo.gl/BegPNA6Urjm7FeyE6

Descripción del entrenamiento:
Gallaecia Raid organiza una nueva actividad de entrenamiento dentro de su calendario anual para el próximo 6 de junio. En esta ocasión se trata de un entrenamiento en mountain bike o gravel, en una jornada orientada al entrenamiento físico, con rodaje en bicicleta y trabajo de seguimiento de ruta (lectura de mapa en dispositivo GPS o reloj).

El entrenamiento, que se realizará de forma individual o progresando acompañado en grupeta, consistirá en ser capaz de completar la ruta marcada, y una vez finalizada la misma, trasladar la lectura a un mapa y reconocer recorrido y puntos estratégicos de interés que cada ruta tiene asignados.

Se han preparado tres recorridos para adecuarlos a distintos niveles físicos, todos ellos sin exigencia técnica. La actividad esta dirigida a todos aquellos que quieran rodar en una tirada mas o menos larga según su estado físico y, sobre todo, con el aliciente de disfrutar de una jornada en equipo, de un entrenamiento de orientación sin brújula durante el que podremos ir disfrutando de un viaje especial en un entorno increíble.

La finalidad del entrenamiento es potenciar el trabajo de rodaje para poner en valor la preparación física. Tanto si eres de los que compites, pero no encuentras tiempo para un entreno de rodaje a lo largo de la semana, como si lo tuyo es la rutina del entrenamiento en solitario, esta jornada de juntanza (social ride) hará que los kilómetros sean más llevaderos encima de la bicicleta, compartiéndolos en grupo o, si lo haces en solitario, para comentar las sensaciones del rodaje al finalizar.
Un entrenamiento físico que vendrá muy bien para el Campeonato de España de MTBO de septiembre y del que pretendemos saquéis provecho para los futuros entrenamientos de fondo que debéis repetir para afrontar esa preparación.

Desarrollo de la actividad:
La actividad se desarrolla sobre tres recorridos con tres distancias, cada una con su track correspondiente:

Distancia Corta: 37,2 km y 750 m de desnivel positivo.
El recorrido se desarrollará principalmente por carretera y pistas anchas, con una visita de tecnicidad baja a un lugar pintoresco.
Durante el recorrido os podréis encontrar con puntos de agua e incluso un bar en el que hacer una parada técnica antes de continuar la ruta.

Distancia Media: 48,2 km y 1000 m de desnivel positivo.
El recorrido se desarrollará principalmente por carretera y pistas anchas, con una visita de tecnicidad baja a un lugar pintoresco y con un “viaje especial”.
Durante el recorrido os podréis encontrar con puntos de agua y dos bares en el camino. La elección de dónde realizar la parada dependerá del tiempo final que queráis emplear. Recordad que en esta ocasión lo importante no es el tiempo empleado, sino completar el recorrido y finalizarlo en buena compañía.

Distancia Larga: 61,3 km y 1200 m de desnivel positivo.
El recorrido se desarrollará buscando principalmente caminos, por eso tendrá más cambios de dirección y vueltas buscando la ruta más adecuada, con algunas carreteras secundarias.También tendréis la visita de tecnicidad baja a un lugar pintoresco y el “viaje especial”.

Igual que en los anteriores recorridos, os encontraréis puntos de agua y algún bar de la zona.

Cada participante debe tener en cuenta su nivel físico a la hora de elegir la ruta que mejor se le adapte, pero cualquiera de las tres rutas serán muy ciclables, muy rápidas y de fácil rodaje.

Habrá que tener especial precaución con otros vehículos en las carreteras y pistas, ya que no se cortará la circulación en ningún punto ni habrá vigilancia para controlar tráfico. Se circulará siempre por la derecha y se pondrá especial atención en los cruces y con los posibles tractores que nos podremos encontrar en el recorrido.

Puntos de interés durante el recorrido:
La actividad es individual, aunque se podrá realizar en grupo o progresar con algún otro participante, pero en ningún momento se realizarán reagrupamientos. De inicio a final, sin tener en cuenta las paradas en los lugares de interés marcados, la ruta es continuada a elección del ritmo y tiempo de cada participante.

La visita al lugar pintoresco se realizará a pie en un corto recorrido hasta el lugar, dejando las bicis en un lugar vigilado. Es opcional, quien no desee hacerlo continuará con su recorrido hasta finalización del mismo. Se podrá realizar con el calzado de bicicleta, no son necesarias zapatillas de trekking.

La franja horaria prevista para la visita es de 10:15 a 11:45, durante la cual habrá personal para vigilar las bicicletas. Fuera de esta franja de tiempo será responsabilidad de cada corredor realizar la visita o no.
El “viaje especial” será un viaje seguro, en otro medio de transporte en el que se pueden llevar las bicicletas, y será de obligada realización para continuar con la ruta.

Inscripción:
Cumplimentar el siguiente formulario de inscripción:
https://form.jotform.com/261271119359357

Horarios:

• 09:30 … Briefing y respuesta a dudas de los participantes.
• 09:45 … Salida distancia larga (por confirmar en próximos boletines, en función del número de inscritos).
• 10:00 … Salida distancia media y corta (por confirmar en próximos boletines, en función del número de inscritos).
• 10:15 … El lugar de la visita al lugar pintoresco tendrá personal para vigilar las bicicletas.
• 11:45 … El lugar de la visita al lugar pintoresco quedará sin personal para vigilar las bicicletas.
• 14:30 … Finalización del entrenamiento.

¡No te lo pierdas y apúntate ya!